Bolesti krížov patria k najčastejším príčinám, prečo sa ľudia na masáže objednávajú. Možno Vás bude zaujímať ako sa im vyhnúť, alebo ich obmedziť. Ak beriete tabletky od bolesti, alebo chodíte na obstreky, tento článok je tiež pre Vás.

Bolesti krížov môžu byť prejavom mnohých príčin. Napíšeme si niektoré z nich.

Z čoho bolia kríže?

• Málo spánku, stres, workoholizmus
• Manuálna práca buď na jednu stranu, alebo zdvíhanie ťažkých bremien s otočením nabok
• Chlad, vlhkosť, prechladnutie, vietor- problematická je najmä skorá jar, jeseň a zima.
• Oslabené trávenie a vylučovanie- z toho môžu vznikať problémy s krížami
• Obličky- Akékoľvek ich ochorenia, alebo oslabenia. Tiež pohlavných orgánov, gynekologické problémy
• Prirodzené „opotrebovanie“ tela vekom
• Nedostatok účelového pohybu, /časté státie a chodenie hlavne v práci- čašníci a pod/

Bolesti krížov veľmi často /povedal by som, že asi vždy/ súvisia s obličkami.

Môžete mi oponovať- „Ale ja mám obličky v poriadku. Veď nechodím na dialýzu... Nič mi tam nenašli“

Toto je častá odpoveď, keď sa povedia obličky. Mnohokrát sa stane, že mi ľudia hovoria, že boli na vyšetreniach, no tie neukázali na obličkách žiadne zmeny, takže ich majú v poriadku. Lenže ak Vás stále bolia kríže, alebo máte bolesti chronické, či máte niektoré z vyššie uvedených príznakov- obličky tak úplne v poriadku nie sú.

Prečo?

Obličky sú špecifický orgán. Ak im niečo chýba, alebo nie sú v poriadku, nedávajú o sebe vedieť priamou bolesťou ako napríklad žlčník, žalúdok. Ak nás bolí žalúdok, bolí nás žalúdok, cítime ho. Ale obličky takto necítime. Skutočne ich cítime až vtedy keď je naozaj zle. Oveľa častejšie sa ich oslabenia prejavujú aj týmto:

• bolesti krížov – obmedzená pohyblivosť /častá bolesť vystreľujúca do jednej alebo oboch nôh/.
• bolesti zubov- hlavne predných, kývanie zubov
• masívnejšie vypadávanie vlasov
• zhoršenie sluchu- nedoslýchavosť, zápal stredného ucha
• strata potencie a erekcie u mužov, strata libida,
• rýchle, alebo predčasné šedivenie vlasov
• bolesti krížov, sekanie, pichanie, chlad v krížoch,
• často to sú oblasti od stavca L2 až po kostrč / hernia disku, zúžený medzistavcový priestor/
• bolesti kolien /hlavne z vnútornej a zadnej strany/
• bolesti kĺbov, časté močenie v noci- /moč je úplne svetlá a je jej veľa/
• lámavosť kostí
• zimomravosť, studené chodidlá
• časté angíny a chrípky

Ak chceme niečo riešiť hlbšie a skutočne nájsť riešenia, nestačí nám ísť k lekárovi po tabletku a o týždeň na kontrolu. Áno, na chvíľu to môže pomôcť, ale nie je to cesta k trvalému zlepšeniu zdravia...

V mojej praxi mi pomáhajú poznatky z čínskej medicíny, ktorá je úžasná svojím osvietenským a celostným prístupom k telu, duši a mysli.

Čo na obličky pomáha?

• Teplo.

Veľa ľudí už po 30tke potrebuje energiu do obličiek dopĺňať. Žiaľ, takmer všetky naše aktivity v bežnom živote nám energiu z obličiek rýchlo vyčerpávajú. /nadmerná sexuálna aktivita, -muž pri každej ejakulácii míňa takmer polovicu svojej životnej energie,-  workoholizmus, málo spánku, beh v zime a mrazoch, vrcholový šport v zimných mesiacoch, stres, napätie, ponocovanie, neustále lietanie za niečím, nepokoj,/

• Správny pohyb.

Správny sa rovná Účelový. Znamená to, že ak pracujete v práci pri pási pri ktorom sa otáčate na jednu stranu niekoľko stokrát za smenu, asi to bude Vašim krížom prekážať. Alebo ak v práci veľa chodíte. Myslíte si, že máte pohybu dosť. Áno, máte, no dosť nevhodného. Pomôže Vám ak sa naučíte niekoľko účelových cvičení, ktoré Vám budú energiu do krížov dopĺňať. Veľmi ozdravné a vyživujúce sú v tomto smere čínske cvičenia Čhi-Kung, ktoré sám denne praktizujem. Sú cielene zamerané nielen na obličky, ale na každý vnútorný orgán. Pokiaľ by som necvičil, neviem aký by bol stav mojich krížov.

• Nájsť si na seba čas.

Obličky veľmi vyčerpáva naša neustála činnosť. Fyzická i mentálna. Neustále behanie /po meste, nákupy/, „nestíhanie“, plánovanie, lietanie za tým a čímsi. Stále za niečím lietame, nevieme sa skoncentrovať a spomaliť. Naopak nájsť si na seba čas, na svoj rituál / odpočinok - vie len málo ľudí. Skvelé je napríklad len posedenie pri čaji, či zdriemnutie po obede na pol hodinu. Akýkoľvek oddych pri ktorom vypnete, uvoľníte sa, spomalíte.

• Zdravé vzťahy. Životné ciele a smerovanie.

Mať niečo na čom radi pracujete. Čo vás napĺňa a vyživuje. Práca, záľuby, koníčky, vášne, radosti. Napríklad aj chov sliepok, alebo rybičiek v akváriu je dobrá cesta ako sa zharmonizovať. Akákoľvek činnosť pri ktorej rastiete a rozvíjate sa, vytvárajúca hodnotu v pomoci Vám aj ostatným, je dobrá.

... Ľudia bez cieľa, či chytení v pasci práce, rodinných povinností a v očakávaní „konečne“ víkendov / alebo tí ktorí pracujú len za peniaze bez toho, aby ich práca čo len trochu napĺňala / či tí, ktorí sa pre svoje „nestíhanie a zarábanie“ ani nedokážu v pokoji najesť, alebo ľudia chytení v pasci svojho smartfónu / „smrťfónu“, - tí by sa mali o svoje zdravie a obličky začať zaujímať...

Z mojej skúsenosti viem, že sa každý nepríjemný stav dá napraviť. U niekoho to ide ľahšie u iného pomalšie. No je dôležité aby bol človek otvorený, mal chuť a vôľu na sebe zapracovať.

OBLIČKOVÁ MASÁŽ.

Bolia Vás kríže? Chcete to skutočne riešiť, alebo len chodiť na obstreky a brať tabletky?

Úľavu a možno aj nový štart Vám prinesie obličková masáž.

Čo sa deje pri obličkovej masáži?

• pozrieme sa na Váš stav,
• uvoľníme kríže, kĺby,
• spriechodníme Vaše telo tak, aby mohlo zase optimálne fungovať.
• navyše vás naučím funkčné a jednoduché cvičenia, ktoré kríže / obličky posilujú a vitalizujú.
• ukážem, alebo vás naučím body na vašom tele, ktoré majú s obličkami súvis.
• Pravdepodobne prídeme na zdroj Vašich prípadných bolestí a možno sa pred Vami ukáže nová cesta.

Prajem Vám teplo, radosť a dobrý pohyb nielen do Vašich krížov, ale do celého vášho života.