Lymfodrenáž je jemná masáž. Má ozdravný charakter a je vhodná pri opuchoch, zavodnení a zadržiavaní vody v tele. Pomáha pri celulitíde a redukcii hmotnosti.

Je zameraná na cielený posun a zrýchlenie pohybu lymfy v tele. Tým dochádza k podporeniu samočistaceho procesu. Tento jav má pomerne zásadný vplyv na očistu tela a aj na redukciu hmotnosti. Mnoho žien si napríklad myslí, že príčinou ich možnej nadváhy je tuk. Častokrát to však býva zavodnenie a prebytok lymfy a vody v tele. Pravidelnými lymfatickými masážami sa dá tento stav upraviť. Celá masáž je veľmi upokojujúca, pomalá s výrazne sedatívnym účinkom. Možno pri nej aj zaspíte.

Kedy je vhodná táto masáž?

• pri opuchoch rúk a nôh
• pri celulitíde
• pri redukcii hmotnosti
• pri zavodnení a zadržiavaní vody v tele
• vhodná pri akomkoľvek detoxe
• pre hyperaktívnych ľudí
• pri svalovici a celkovej únave
• pre športovcov ihneď po športovom výkone
• pre ľudí, ktorí sú zanesení a chcú pomôcť telu zrýchliť vyplavovanie toxických látok vo fyzickej i psychickej rovine

Pre koho lymfatická masáž nie je určená?

• Pre ľudí s vysokým krvným tlakom a problémami srdca
• Pre ľudí hľadajúcich tvrdšiu, hĺbkovú masáž
• Pre ľudí, ktorí chcú masážou uvoľniť hlbšie svalové partie
• Pre ľudí, ktorí pod masážou rozumejú poriadne vymasírovanie 

Na aké ochorenia sa lymfodrenáž používa?

• opuchy všetkého druhy

• varixy - kŕčové žily

• skleróza multiplex

• bolesti hlavy- migrény

• patologické ukladanie tukov v podkoží- obezita

• celulitída- viac info o pôsobení lymfodrenáže na celulitídu sa dozviete v tomto mojom článku- Celulitída.

• stavy po odstránení prsníka

Ako pomáha lymfatická masáž?

Pri tejto masáži sa vyprázdnia postupne všetky uzliny na tele. Lymfa je vháňaná špeciálnymi hmatmi práve do nich. Zvyšuje sa jej prietok kapilárami, zrýchľuje sa činnosť celého systému. Prichádza k očisťovaniu a detoxikácii. Lymfatickou masážou sa tok lymfy zrýchľuje asi 10.-krát viac ako v pokojovom stave. Masáž má veľmi sedatívny účinok a ako jediná masáž sa môže podávať aj športovcom okamžite po športovom výkone. Veľmi vhodná je napríklad pri bežnej „svalovici“, opuchoch končatín, ťažkých nohách a podobne.

Čo je lymfa?

Bezfarebná, číra tekutina nachádzajúca sa v lymfatickom systéme. Vzniká z krvi a medzibunkovej tekutiny. Počas dňa jej dospelý človek vytvorí asi 2.litre, pričom až 80% vzniká v podkoží. Bunky vypúšťajú do medzibunkového priestoru produkty látkovej výmeny, odpad, jedovaté zvyšky po liekoch a podobne. Lymfatickým systémom sú tieto produkty nasávané a odvádzané do uzlín na prečistenie. Lymfatický systém teda predstavuje v našom tele čosi ako kanalizačné potrubie.

Rozdeľuje sa na lymfatické vlásočnice, cievy, hlavné miazgovody a lymfatické uzliny. Práve do vyprázdnených lymfatických uzlín sa lymfatická tekutina počas masáže usmerňuje. Následne sa v hrudnom miazgovode vlieva do krvného toku.

Tok lymfatického systému nie je riadený srdcom ako je tomu u krvného obehu. Malé lymfatické vlásočnice a cievy nemajú ani chlopne na usmernenie toku lymfy. Tie sa nachádzajú až vo veľkých lymfatických cievach. Pohyb lymfy je závislý väčšinou od pohybu svalov, ktoré zmrštením a natiahnutím lymfu posúvajú. Sú tu aj iné faktory, no „svalová pumpa“ je tým najdôležitejším.

Ak sa málo pohybujeme, lymfa prúdi len veľmi pomaly a rôznymi smermi. Môžu vznikať zápaly lymfatických uzlín hlavne na krku, podpazuší a v podbruší, kde sú sústredené najviac. Uzliny sú zanesené nedostatočným očistením a mnohými splodinami z tela. Môžu vznikať zápaly, ekzémy, zvýšená únava...